對於"吃了不會更胖的月子餐"一直躍躍欲試，也咕狗不少別人的食用心得，
生完小柚坐月子的後兩週終於來訂購了，我訂的是廣和，莊淑旂老師那家；
從娘家回自己家的當天下午電話訂購，
客服人員記下我的生產日期、地點和電話後，過一會兒調理師打來，
跟我確認餐點的內容項目，隔天就開始送餐了！
第一天結束後調理師電話詢問吃得如何，沒問題的話接下來就照菜單出餐，
隨時要調整也是可以的啦。
當時(2012/5)住宜蘭市，
每日的餐點從台北一路送過來的(大約8:30~10:00間到，車況正常下都是9:00左右會送達)。
先總述一下，調理師幫我安排的一天份量共有：
3碗飯
1碗油飯
3碗青菜
2碗主力補品
1碗發奶補品
4碗茶飲
1碗生化湯
誰說月子餐必須是麻油雞酒補不停、大魚大肉吃不停？
營養均衡補充、利用對的食材修補器官才是健康的月子餐吧，產婦也不會越吃越肥、越吃越燥熱、越吃心情越差。
我很喜歡婦幼醫院（台北聯合醫院婦幼院區）的月子餐，分享紀錄一下。
第二胎小柚在婦幼醫院產檢+生產
★順便要大推一下楊于萱醫師，漂亮親切的女醫生，還是高層次超音波的專家。
人真的很nice，可惜我不要再生了，看來之後也沒有機會再見到她了~
婦幼醫院的產後護理中心（月子中心）很有名，
雖不如坊間月子中心的七星級飯店設施，但我參觀後覺得整個很不錯，環境也佈置得很溫馨，
最主要是婦幼的衛教很完善，護士超專業也很熱心，媽媽遇到任何狀況都可以請求協助，
雖然醫院倡導母嬰同室但是想休息的時候隨時可以把寶寶推回嬰兒房啦，沒那麼可怕。
★十分建議初產婦，對自己和寶寶好一點，住月子中心吧！
雖然在家裡可以省錢，但是寶寶任何一點點小狀況，或根本稱不上是"狀況"的狀況，初產媽媽都會緊張，
除非家裡有長輩是(正在上班的)婦產科醫護人員，或妳自己是，不然20幾30年前的"育兒經驗"，很多細節都忘了，很多觀念也過時了。
生產前多方詢問及咕狗爬文，加上親自到婦幼參觀登記，(僅開放週六下午親詢+預約登記，不用付訂金)
本來已經想好要住月子中心個一週十天的，都預約好了，後來又是想省錢(4290~4990元/日)，就臨時打消了念頭。
Which one is me?
趴睡這張的角度不太對~
改天再來拍一張一樣角度的..ccc
表情很多的小橘
出生4小時，在保溫箱
請護士抱出來一下，剛出生臉好腫~大概是羊水泡太久XD
第二天早上，出生18小時
出生約莫1天，耳朵還有點皺折
出生約莫2天，臉還是好大呀
出生第4天早上，爸比和媽咪要先出院了，小橘要留下來觀察有沒有生理黃疸
閒置很久的部落格，終於被我想起來了。
其實也不是忘了它，是...全職媽媽真的很忙！
以前我也是覺得全職媽媽很好在家裡很爽，現在要是有人讓我聽到這麼說，我會想揍他個幾拳再好好的教育他一番！
想想嬰兒一天要吃幾次奶？多久吃一次？一次吃多久？(偏偏我家小橘吃奶慢！)
吃完之後玩一下再睡一下離下次吃奶剩多久？
這中間小小的空檔還有很多可以做、必須做的事...洗紗布巾，洗床單，晾床單，擠奶，整理家裡，準備午晚餐，應付突發狀況(嬰兒哭、嬰兒吐、嬰兒大便、嬰兒不爽...)
再者全職媽媽是24小時待命工作，上班族至少還有所謂的下班時間勒。
總之我現在終於有一小點時間可以補上之前的照片啦。
第一次哺乳是生完的第三天(7/25)，開始漲奶，很痛。
護士CALL我下樓到哺乳室，洗手消毒後，護士抱出了一個小小人，
我必須說，我坐在椅子等小人的時候，緊張翻了！
超緊張，第一次和這個小人面對面，我還來不及想好自我介紹詞，還來不及和她混熟，還來不及say哈囉先...太緊張了。
小人入手，緊張的把奶湊過去，小人張開小小的嘴吸了幾下，
無奈還沒什麼奶水，她似乎也意興闌珊，幾口之後就看似睡著，好監介啊我=___=
後來請護士泡配方奶，小人終於喝上了一些。抱著還沒互相自我介紹的小人，看著她努力的施展為了生存而與生俱來的本能，好奇妙。
↑新手媽媽不知道要幫人家把嘴角的ㄋㄟㄋㄟ擦掉啦
7/23下午四點左右，
護士推我進產房，
哲和我婆婆在外頭等待，我後來才知道，哲用手機在外頭錄音~ (所以有錄到寶寶的第一聲哭唷)
坐上產台，護士教我兩手怎麼抓兩腳怎麼蹬，肚子怎麼用力，
然後跟我說：已經看到頭髮了，可以試著用力看看~
天吶我聽到這句話簡直超爽，終於可以用力了啊！
大概是這股怨氣和天生的意志力，哈哈
我坐上產台到寶寶完全生出來，應該是不超過10分鐘吧！
只記得頭出來的時候，聽到護士說：哇，頭真的滿大的，
後來完全生出來的時候，聽到像是水潑到地上的聲音，以及護士說：皮膚滿白的喔～ (沒遺傳到爸爸!!真是鬆了一口氣)
↑這是橘子來到地球的第一張照片 (超音波不算的話啦)
身上的白白是胎脂，護士正要幫她清理乾淨前，讓哲進來拍照。
清乾淨後，護士先幫我和她拍照(但我累壞像一攤死肉，表情超僵硬...so我決定那幾張要永遠成為秘密XD)，然後帶她出去和家屬拍照。
接下來只記得我累攤，以及醫生在幫我縫傷口，此時我想起懷孕時其他媽媽跟我說的話，
501，這是我的病房，
護士小姐一開門時我整個心情好～
竟然是Hello Kitty耶！完全就是為我設計的，哈哈哈
裡面有兩個床，一個是給家屬睡的，真是貼心。
進病房之後，我繼續吊點滴(催生劑)，
然後護士每隔一陣子進來幫我接胎兒監測器看看橘子心跳和宮縮的狀況。
看機器監測出來最右邊的線，
擺盪的幅度很大，那代表宮縮的程度很大，
但是！我竟然沒有什麼感覺？(護士進來的時候都會問我有沒有陣痛)
到了約莫凌晨一點多，機器開始出現嗶聲，老公趕緊打電話下去，
護士看了之後，請古醫師來看，
原來是小朋友的心跳不穩定，一度降到60！
醫生說這代表小朋友缺氧了，因為子宮頸口還太硬，(此時僅開1指)
但宮縮一直把小朋友往前擠，
先關掉催生針，並繼續監測一輪，如果還是缺氧就要趕快剖腹產了！
由於每隔一段時間就要接機器，
所以那晚我和哲都沒什麼睡，而且我們很緊張，只能聽著機器傳出的寶寶心跳聲祈禱。
7/20做了37w的產檢，和醫生約好週四，也就是7/22下午住院待產；
出門前的我，把家裡打掃了一遍，
出去洗了頭，設計師很貼心的幫我綁起來，(應該是被我狂流汗的程度嚇到了哈)
還很有興致的抓鴨咪跟我合照~
其實很害怕PO出自己懷孕時的照片，有一種令人感嘆年華老去和青春肉體不復返的FU，唉
下午約莫四點哲爸載我和行李到達醫院，
照最後一次的超音波，醫生說，頭圍快41w囉；
隨即跟著護士上樓準備辦住院手續，
護士先幫我灌腸要我去廁所解便，
我坐在馬桶時心裡只有一個想法：馬的痛翻天了我！心裡暗暗想著生孩子會不會都沒這麼痛！ (註*)
接著出來填了一堆資料，新生兒各項篩檢，有的沒的，
之後便躺下開始打點滴，並且接了胎兒監測的儀器在肚皮上，
靠左邊那條彎彎曲曲的線代表胎兒的心跳，
最右邊那條代表子宮收縮的狀況；
測了一輪後(30分鐘)，護士準備帶我上樓進病房，501。
補上7/22下午最後最後的大肚身影，離入院待產約莫1小時之前
橘子小鬼不知在幹嘛，肚子形狀都歪了
這條線還真是明顯
(到現在月子快坐完了還是很明顯)
鴨咪跟肚子比起來真是好小一隻~哈哈
妞提供的產墊+溢乳墊
皮提供的負離子衛生棉
加上一堆哩哩扣扣
妞提供的擠奶器
雖然我目前還是看不懂要怎麼用
上網找的羊脂膏
希望不要用到...希望小橘子口下留情
跟我媽借的小紅行李箱
還有canon 1000D
準備ing...就是下午，要出發啦
一直忘了來share這個令我十分得意的好物~
給小橘子用的小橘子包巾!!
敲口愛的
根本就是為小橘子設計的
我真是太強的媽媽了 哈哈哈
它現在安靜的躺在我的生產媽媽包裡頭
小主人快要和它相見摟
肚子邊邊的血管都好明顯，
妊娠紋在正面肚子的下方，所以拍不到。
今天晚上要做原則上是最後一次的產檢，
要看鏈球菌的檢驗結果，
醫生還要幫我接胎兒監測器還有看子宮頸的狀況~
然後就要決定怎麼生、何時生!
緊張呀~
昨天晚上緊張到睡不著!
I strongly feel that I deserve it!!!
政府或是環保團體真的應該頒個獎給我
為了節能+省錢我們家一直沒裝冷氣，
之前有在上班，白天都在公司吹冷氣，
晚上的基隆還算涼爽，所以基本上家裡也不需要冷氣。
懷孕初期常畏寒，又是冬天；中期是春天也還好；
後期開始進入夏天實在是熱翻，
但為了不要太浪費，我還是忍住和電扇大軍和鴨咪相依為命...
後來真受不了啦，我每天張開眼就流汗，
不誇張，汗沒停過，幾台電扇對著吹也還是可以狂冒汗，每天沖3~4次冷水澡；
加上快要生了，想到小寶寶要睡到直流汗太可憐了，又可能會感冒，
想說要來裝冷氣，
結果老人家不給裝，
說什麼孕婦家裡不要動工，健康是有比迷信重要嗎...
老人家有明說，我也明講我們沒有問題，沒有迷信這些，
結果他們跟親戚訴苦，還生悶氣，
OMG，真的是OMG。
36週產檢終於來到，
由於小橘子的頭圍比較大，醫生說到了36週如果有2500克以上，就可以提前催生。
32週 小橘子體重2100
34週 小橘子體重2267
上兩週的成長令我擔憂不已，想想應該是吃不對東西，
所以重量都長到我身上，
於是34週後努力吸收優質蛋白質，少澱粉少糖，
果然，
36週 小橘子體重2727，順利達到門檻囉
奇妙的是我的體重減輕了0.3kg，這樣加減下來代表我本身輕了750g，噗
這次的產檢公婆也一起去，
因為老人家們一直覺得提早催生不好，頭長好了身體還沒成熟，
嬰兒應該要在肚子裡長到成熟，還有催生會不會對母體和胎兒有害之類的，
(雖然我說明過胎兒36週之後就有獨立生存的能力了，
還有頭大等到足月再生產對媽媽和胎兒反而更不好，以及催生是沒有危險的)
總之經過親自詢問並聽取醫生的說明(明明跟我傳達的一模一樣)，
老人家們和我們終於似乎是意見同步了..
我應該把這一篇影印放大貼在我背上
再印很多小份的給想唸我這件事的長輩們
PS. 9.23cm=34週的橘子寶寶的頭圍，約是38週的大小
千萬不要覺得只是肚子變大而已
懷個孕從頭到腳整個身體幾乎都不是自己的了
頭─不時的頭暈或貧血感覺，慶幸的是以前常常報到的頭痛，懷孕時很少來亂
腦袋─聽說會健忘會變笨，我個人還好
頭髮─忍很久了...不能染不能燙...對很不聽話的自然捲來說根本就是虐待
眼睛─不能戴隱形眼鏡，不然眼睛會被黃綠眼屎黏液大軍攻佔個2~3天
牙齒─會被小朋友偷鈣，有牙齒問題只能等待生完再處理了 (馬的蛀牙痛死我了)
口味─大部份都會變，一向挑食的我，竟然沒有變，也沒有突然想吃什麼，更沒有刁難我老公半夜買什麼東西
呼吸─不順暢，不蘇胡，躺著睡覺有時候像被掐住脖子 (不是鬼故事，是真的)
皮膚─有時會癢癢的，一定要乖乖擦乳液；色素會沈澱，長黑斑
腋窩─腫，大概是跟胸或淋巴有關吧，就想像是月經來的時候那種有點腫腫痛痛的感覺*10倍
胸─很垂，天氣很熱會跟肚子黏在一起，下半部會痛，但後期又必須得按摩它們來作餵母奶的準備
肩─痠痛
腰─痠，麻，痛
背─痠，麻，痛
肚臍─凸出來
肚─很腫，很重，後期常常會很硬，小朋友換姿勢時肚子會呈現歪七扭八的形狀 (所以懷孕的大肚子其實不是圓滾滾的)
下腹肌肉─痛
恥骨─很痛
其實這個靠墊在去年就買了,
本來也是想說懷孕用,不過那次寶寶無緣QQ
anyway,
這個靠墊拿來支撐孕婦的背很合適~
因為孕婦不能坐太直又容易腰痠背痛的,
立起來成一個直角三角形就是很好用的靠墊.
也可以像圖片model一樣當枕頭,
或者可以墊腿,
晚上睡覺的時候把較高的一端墊在膝蓋下方,
可以讓水腫的下肢舒適一點.
材質摸起來也很舒服,
現在網路上有進階版,好像是備長炭的吧~
我本來在哪裡買的我也忘了..
不過一般的網路購物中心都可以找到.一個600元上下.
這是4D超音波
醫生說小橘子看來是個胖妞~
看出來了嗎
偏右側的睡覺中的臉
手靠在嘴前
上方黑黑的是腦不是頭髮!
我比較喜歡頭髮少的嬰兒
這張有比較正面一點
但比較失真
呀~小橘子要健康又可愛唷!!
快快長大變小正妹就可以跟妳的辣媽一起出去玩了!!
托腹帶≠束腹帶喔
我發現很多爸比會搞錯~果然是沒感受過大腹便便的重量，哈哈
我買的是這款↓
因為到中後期肚子真的重到不舒服，
走路的時候感覺整個人就像一個半滿的水缸，
必須輕輕慢慢的走才不會讓肚子搖晃不已~
anyway, 這款束腹帶背後有軟鋼條支撐腰和背，
前面是魔鬼氈可以自由調整鬆緊，
然後不用的時候魔鬼氈可以反折收納，不會亂沾到別的衣物。
整體來說價格還算實惠，又有專櫃品的價值，而且是made in TW。
賣場 http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/redrain0214b
當肚子一直澎~的變大，
內褲真的要穿可以包住肚肚的，
有的標榜"低腰托腹"我覺得那都不實際...除非肚子還很小啦，
不然說真的鬆緊帶會弄的很痛，
寬一點的鬆緊帶會覺得束得不舒服，
窄一點的鬆緊帶會搞的肚皮難過死，畢竟肚子膨脹的時候皮也是會變薄的喔~
孕婦內褲網路上很多，要買便宜的應該也不少，
我買這款↓
可以包住整個肚肚，下方還有多加一片托腹的布，(雖然那片布不一定有實際的用處)
最上頭是蕾絲設計，所以不會太緊繃搞的肚皮痛或癢，
後面屁股和大腿接軌處也是蕾絲，
不會長變肥的屁股和大腿被鬆緊帶束得很痛。
另外還有一款竹炭的也很好穿，
可是我剛上去找不到，也許是沒在賣了~
賣場在這http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/30vivi
上面那組是3件288。
