mamaMia's murmuring

誰說月子餐必須是麻油雞酒補不停、大魚大肉吃不停？

營養均衡補充、利用對的食材修補器官才是健康的月子餐吧，產婦也不會越吃越肥、越吃越燥熱、越吃心情越差。

我很喜歡婦幼醫院（台北聯合醫院婦幼院區）的月子餐，分享紀錄一下。

第二胎小柚在婦幼醫院產檢+生產

★順便要大推一下楊于萱醫師，漂亮親切的女醫生，還是高層次超音波的專家。

人真的很nice，可惜我不要再生了，看來之後也沒有機會再見到她了~

婦幼醫院的產後護理中心（月子中心）很有名，

雖不如坊間月子中心的七星級飯店設施，但我參觀後覺得整個很不錯，環境也佈置得很溫馨，

最主要是婦幼的衛教很完善，護士超專業也很熱心，媽媽遇到任何狀況都可以請求協助，

雖然醫院倡導母嬰同室但是想休息的時候隨時可以把寶寶推回嬰兒房啦，沒那麼可怕。

★十分建議初產婦，對自己和寶寶好一點，住月子中心吧！

雖然在家裡可以省錢，但是寶寶任何一點點小狀況，或根本稱不上是"狀況"的狀況，初產媽媽都會緊張，

除非家裡有長輩是(正在上班的)婦產科醫護人員，或妳自己是，不然20幾30年前的"育兒經驗"，很多細節都忘了，很多觀念也過時了。 

生產前多方詢問及咕狗爬文，加上親自到婦幼參觀登記，(僅開放週六下午親詢+預約登記，不用付訂金)

本來已經想好要住月子中心個一週十天的，都預約好了，後來又是想省錢(4290~4990元/日)，就臨時打消了念頭。

不過自然產住院的三天有吃到月子餐，是經營養師設計的菜單，我很喜歡吃哦。

(也可以訂購，但要每日自取，一天600元)

早餐約莫7:50~8:00到，主食是稀飯+饅頭，配菜4樣包含菜和肉類，飲料是豆漿。

早點約10:00~11:00(確切時間忘了)，有一份點心(甜粥、紅豆湯、豆花...好好吃喔。)

和一碗產婦飲品(明目茶、杜仲茶、紅棗茶...好幾種交替著出餐，都很好喝。)

午餐好像是11:30~12:00左右，主食是飯(五榖飯、糙米飯...)，配菜4樣，一碗湯，一份水果，

其實都可以吃到很飽很飽，每次水果或湯都吃不完。(其實應該先吃水果再喝湯再吃菜和飯)

午點3:00~3:30左右，一碗點心(有甜點也有鹹湯，交替出餐)，一碗飲品

晚餐和晚點一起送，大約5:00~5:30，主食是飯，4樣配菜，一碗湯，水果，點心，飲料會有一杯牛奶，一碗茶飲

 (看到順成巧克力蛋糕和yuki巧克力夾心餅真是太開心了)

出院後回娘家，媽和三姨準備的月子餐也是清淡不油膩的菜色或湯或點心，還常變換口味；

利用對產婦有益的食材像是紅莧菜、豬腳、紫米、鱸魚、豬心...，都好好吃。

(三姨很認真的研究食材，好專業，根本就可以自己開一家月子餐了)

兩週後回自己家，婆婆幫忙訂了廣和的月子餐，菜色就待我下一篇分享吧。