mamaMia's murmuring

手術日期2013-2-23，至今共135天，目前為止效果--。

剛開始幾周早上起床都會往床頭摸眼鏡，摸不到才想起已不用戴啦；

有時還會不自主的出現推眼鏡動作，很拙；

前兩個月夜間眩光很大顆，現在已好；

前兩個月起床眼睛很乾，起床視力較模糊，現在已好。

#2013-02-20初診# 

To-do-list上面近視雷射擺很久了，但就是沒有勇氣，裹足不前；

過年假期跟同學出遊一趟，一家四口大大小小哩哩扣扣東西一大堆，整個人狼狽不已，回來後毅然決定衝了。

咕狗搜尋比較了一下決定由諾貝爾眼科執行這個重大的任務，

網路預約了2/20在板橋館初診，當天老公陪我去做了檢查和評估，

先埴寫病歷資料，然後護士拿了資料來說明各種手術方式的不同，

我雖角膜夠厚(可以選擇板層刀)，但我有散光，想想眼睛不得輕忽，因此選擇無刀+前導波，價格是58000 (價格也許會更動，請以診所實際公告為準)

再來基本眼壓、視力等等檢查，(驚奇的是，驗光師說我的眼鏡比實際度數高了些！那我一直以來是在看什麼啊~)

然後是淚腺的檢查：用兩張試紙夾在下眼瞼內閉眼15分鐘，看看淚水的多寡，因為做完手術會有一陣子乾眼的症狀；這其實很不舒服，不過要手術嘛當然要忍住；

接著醫生看診，醫生把眼皮撥開，聽指令看上下左右，我實在超害怕她手上那個很強很強的光源，弄到眼睛感覺都不是我的了；

約莫1~1.5小時的初診評估後，護士來告知適不適合做，並約手術時間，

只要是諾貝爾好像都是張醫師執刀，板橋諾貝爾的手術日期只有二跟六晚上，我很快的決定那就2/23晚上了。

(回家時會帶一整袋的資料，包括手術介紹、注意事項...等等。本日費用：掛號費150元)

嬰兒誕生前，上帝與即將出發的小孩道别。
小孩一直在哭：「我害怕，我會變得那麼小，那麼無助。」
上帝安慰他：「放心吧孩子，我早已安排好一位天使在人間，只為了保護你，照顧你，愛你。」
小孩停止了哭泣，「那位天使叫什麼名字呢？」
上帝微笑着說:“名字不重要，你可以簡單的叫她--“Mama”。

～FB上的轉載文，訊息很短，卻不經意眼角溼溼。

「這是我媽幫我做的、幫我準備的、幫我切的、幫我煮的、幫我縫的、幫我找的、幫我買的、幫我洗的......(　　　)。」

這句話很耳熟吧？

(　　　)裡你會填什麼呢？水果、午餐、便當、點心、衣服、扣子、鞋子、圍巾、床單、鉛筆、書包、玩具、電腦......

舉凡食衣住行育樂媽媽好像樣樣變得出來。

而且，這句話不論對家庭主婦媽媽、農村媽媽、做生意媽媽、還是上班族媽媽全都適用；即使媽媽已累得不成人形。

然後，這句話不論對幾歲的孩子、兒童、青少年、賴家王老五、甚至嫁了娶了全都適用。

把"媽"換成"爸"呢...似乎沒那麼熟悉親切了齁？-- --當然一定有，相信不少爸爸也很有心、很勤勞的。

先請容我說一句：清醒吧！哪個時代了還有這種想法！

不管你是老孤單還是老沒錢，都不應該把責任歸在孩子頭上。

那天在門診聽到一對準爸準媽的對話，

準爸摸著準媽隆起的肚皮：(前略) 妳覺得我們要生幾個寶寶呢？

準媽：一個就好啦，一個都還沒出生就快累死我了。

準爸：一個不夠啦，等我們老了，他要養兩個人，說不定還要養另一半的爸媽咧，會很辛苦。還是兩個好。

我只能，默默為你的孩子捏把冷汗。

是的，我們可以/需要教導孩子孝順是美德，

我們可以/需要引導孩子(隨著她人生歷練的增加而漸漸)體會生養的難與苦，

我們可以/需要培養一個知恩感恩不驕縱的孩子，

我們可以陪著孩子閱讀二十四孝、三十六孝、論語、孝經...，(然後提點他科技時代與時俱進，比如臥冰、賣身、恣蚊並不是什麼好主意。)

但我們更要告訴他每個人最大的責任是自己的人生，不是為世界上任何一個他人的人生負責。

假日的百貨公司裡，老婆一手牽著孩子，一手伸向前拉著老公，卻看到老公默默將手滑出老婆的手心，夫與妻小就這麼走著逛著。隨著年歲增長，男人不愛牽手，好像益發明顯。

台語裡頭，妻子叫做「牽手」，是那個讓男人無後顧之憂安心打拚的人，是那個讓男人胃暖身暖心也暖的人，更是那個要和男人牽著手走過一世的人。但不知是民族文化比較封閉、民族天性比較害羞，還是大男人意識根深蒂固，台灣男人總比洋人少了一分熱情，尤其是面對自己的另一半；明明是自己深愛的『牽手』，卻『不牽手』。

其實語言是很有趣的，它用最簡單的元素點出最複雜的事物，令人不由得讚嘆老祖宗的智慧：維繫一個家庭是多麼不簡單，但那不簡單的夫妻兩人，始終聯結於最簡單的關係─「牽手」。我一直相信，上帝造人注入無盡巧思，男人和女人終其一生，待尋找到對的另一半時才會結合成為完整的「一個人」，對於這個「眾裡尋他千百度」的另一半，的確是該要緊緊牽住彼此的手。

牽手是如此單純一個動作，代表的意義卻遠遠超過想像。童年時候和要好的朋友一起玩，手牽手，到處跑；長大了戀愛了，和心上人牽著手，即便從巷口走到家門，也夠滿足得把微笑帶進夢裡；結婚時在紅毯的那端，牽起對方的手，套上永恆的象徵；老了病了，在榻前握著老伴，兩人默契無須言語，緊緊牽起的手勝過一千次說愛、一萬次言謝。

如今進入兩性工作平權、家務平權的時代，男人女人在婚姻中的角色或許早已不似過往，也沒了所謂男主外、女主內，但夫妻做為彼此的後盾，牽手的力量仍舊溫暖。不過現實生活裡，家務、工作、孩子，大大小小讓夫妻各人有得忙，「牽手」當久了，牽手的時間反而少了。一個朋友說，和老婆結婚5年，天天在晚餐後來一杯老婆現煮的咖啡，有一天接過咖啡時，不經意觸到老婆長繭的手指，才驚覺自己有多久沒好好地牽牽老婆的手。

男人說，女人總愛抱怨婚後男人變得不浪漫，卻不懂得體諒男人全心全力工作打拚的辛勞。其實浪漫就像文字，文字不一定要華麗浮誇的詞藻修飾才顯得驚豔，真誠樸實的語句偏偏更動人；浪漫不一定要想破頭的神秘禮物、生日節慶的燭光晚餐、氣派的99朵紅玫塊才能擄獲芳心，晚飯後牽著手倒垃圾、被窩裡牽著手入睡、在大賣場牽著手採買米鹽醋茶、牽著手看電影、牽著手逛街…，最簡單的十指交扣就能傳達最深刻的感動。

蔡幸娟《牽阮的手》，歌詞短短16句，卻巧妙道出「牽手」給予夫妻彼此互相倚靠、不畏難關的力量。

牽阮的手，淋著小雨

牽阮的手，跟你腳步

牽你的手，走咱的路

牽你的手，不驚艱苦

雖然路途，有風有雨

我也甘願，受盡苦楚

希望甲你，白頭偕老

牽阮的手，走咱的路

所以，男人啊，面對你深愛的另一半，『牽手不？牽手！』

阿哲的同事生女兒的彌月蛋糕

宜蘭的果泥菓子工坊

巧克力慕斯

還不錯~草莓也挺新鮮的

表層是厚厚的巧克力醬

內圈是巧克力慕斯蛋糕

最中間則是巧克力+玉米脆片的樣子

還不錯吃啦!雖然甜了點.

我們要用什麼彌月禮呢?

我還在努力研究中~!

第一台DSLR~Canon入門款1000D

繼之前在網路上遇到詐騙集團之後

悔恨的要死...

重點是在於我這麼聰明的人竟然也有栽在死詐騙集團手裡的一天~更!!

後來雖然想買可是又因其他的事一直擱著

終於

好東西可遇不可求

我終於遇上好人家了~~T_T

衝著想要好好學單眼來拍女兒們(鴨咪和橘子)

決定踏進單眼的深淵!!

衝啊~~

之後新址是http://miajenn.pixnet.net/blog

因為PIXNET好友比較多~

還是決定搬過去

目前等待站方幫忙處理中...

大家有訂閱的話記得改RSS唷 :D

光觸媒除臭劑昨天到手啦！

早上拿來試噴：浴室墊腳布、鴨咪浴巾、鴨咪尿

真的有效哦

但鴨咪馬上又給我尿一泡...=.=

使用心得問與答什麼的，可以參考廠商網站：http://www.wretch.cc/blog/ARCFLASH

轉貼光觸媒的用途： 
1.噴洒之後白天陽光照射或漫射就能讓環境的牆壁、物體表面的光觸媒分解病菌病毒。
2.不需每日經常噴洒消毒藥劑，要忌諱讓病毒病菌產生抗藥性甚至變種。
3.光觸媒噴洒後會附著在牆壁、天花板、物體表面，不會飛揚於空氣中讓人吸入。
4.室內若有風扇，循環空氣時殺菌效果更好。

http://www.plurk.com/miajenn

最近都開著它，雖然不是覺得很好玩...

但是facebook上不去，

只好用噗浪啦，

也所以blog都快發霉了，

blog要寫太多字，有點懶得想@@"

看來未來世代的人，真的會越來越少使用文字了吧~

不知道有沒有拼錯，管它的:P

反正我要講的重點是，昨天有氧課老師用linkin park的音樂啦，

應該是變形金鋼的主題曲吧，

跳起來整個感覺很妙@@

BTW,

結果我今天大腿有點痠痛...Orz

天外奇蹟~

7/31上映

 似乎是個有趣的動畫...阿~暑假果然到了

生活怎麼

可以這麼這麼現實

每當想要平平順順 安安穩穩過日子的時候

就會天外飛來一筆帳

真的就是帳!!!

到底要到什麼時候

才可以不用為了錢煩惱呢?!

　卵磷脂是一種由甘油、磷酸、膽鹼及二分子的脂肪酸所構成的複合脂質，因具有保健功效，可稱為機能性油脂。

　最早是從蛋黃中提取卵磷脂，而因黃豆是萃提卵磷脂最豐富的天然來源，在提煉黃豆油過程中可產生卵磷脂，天然卵磷脂約含：49%的磷脂質、4.5%的醣脂質、6.5%的碳水化合物和39%的中性脂肪及少量的水。

　鑒于大豆磷脂類保健品是一種功能性的健康食品，雖然不是立即見效，但有著全面、長遠、穩定的效果，同時又沒有藥物的副作用，醫學家們也開始重視卵磷脂在預防疾病發生方面的積極作用。大量的研究表明，卵磷脂對以下疾病的預防都有非常好的作用。 

卵磷脂都有哪些保健功能呢？
　　
一、保護肝功能
　肝臟具有貯存能量、排泄廢物、供應體內某些重要的酶等作用，需要消耗大量的磷脂，磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發生肝硬化。卵磷脂不但可預防脂肪肝，還能促進肝細胞的活化和再生。同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢复。可以保護肝臟不受酒精的侵害。

二、糖尿病患者的營養品
　卵磷脂不足會使胰臟机能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢复是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿病坏疽及動脈硬化等并發症患者更為有效。　

三、預防動脈硬化，保持血管通暢
　動脈硬化通常是從中年開始的，但是隨著人們大量攝入肉食和脂肪，動脈硬化的發病有年輕化的趨勢，而且男性多于女性。動脈硬化患者通常都患有高脂血症，膽固醇含量較高，同時高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦中風的患病率也相應較高。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起因血管內膜損傷，保持血循環的暢通無阻。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和治療動脈硬化。

四、促胎、嬰兒神經系統發育
　正常情況下，孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中 70％早在母體中就已經形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成發育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經系統与腦容積的增長、發育。因此美國食品與藥物管理局（FDA）規定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。

五、美容效應
　在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一种天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，并經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。皮膚病卵磷脂是人體每一個細胞不可缺少的物質，如果缺乏，就會降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙、有皺紋。如能适當攝取卵磷脂，皮膚再生活力就可以保　，再加上卵磷脂良好的親水性和親油性，皮膚當然就有光澤了。另外，卵磷脂所含的肌醇還是毛髮的主要營養物，能抑制脫髮，使白發慢慢變黑。

公司本來十點半和下午三點半就會放音樂，

目的說是要給人放鬆一下，喝個早茶、下午茶，

但我看真正敢擅離座位的只有不到1%吧；

然而本週開始，

老大說大家要開始做五行健康操，

是認真的哩，光碟檔案也co了，時間一到真的就做了起來～

本來覺得怪怪，但跟著做也挺有趣，

也是健康的活動，便也認真跟著做了！

畢竟現在不能跑不能跳，每天做操30分鐘也不錯囉

http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/k5.html

孕 婦 體 重 的 控 制

• 懷 孕 前 體 重 在 標 準 體 重 範 圍 內 者 ， 懷 孕 期 間 體 重 以 增 加 10 - 14 為 宜 。
• 肥 胖 的 婦 女 不 宜 於 懷 孕 期 間 減 重 ， 但 仍 應 注 意 每 日 攝 取 的 總 熱 量 。
• 體 重 過 輕 的 婦 女 ， 懷 孕 期 間 應 增 加 更 多 之 體 重 ， 但 應 請 教 醫 師 、 營 養 師 做 適 當 的 增 重 計 畫 。
• 懷 孕 初 期 體 重 增 加 很 多 者 ， 應 請 教 醫 師 、 營 養 師 ， 以 適 當 控 制 體 重 的 增 加 。 　 　
• 懷 孕 期 間 體 重 增 加 很 少 者 ， 不 宜 於 末 期 急 速 增 加 體 重 ， 應 請 教 醫 師 、 營 養 師 做 適 當 的 增 重 計 畫 。

孕 婦 營 養 的 需 要 量

• 孕 婦 應 攝 取 均 衡 的 飲 食 ， 營 養 平 均 分 配 於 各 餐 中 。
• 熱 量 ─ ─ 第 一 期 無 需 增 加 熱 量 ， 第 二 期 及 第 三 期 每 日 熱 量 的 攝 取 則 需 增 加 300 大 卡 。
• 蛋 白 質 ─ ─ 懷 孕 第 一 期 ， 第 二 期 及 第 三 期 蛋 白 質 的 攝 取 宜 各 別 增 加 2 公 克 、 6 公 克 及 12 公 克 。 其 中 一 半 以 上 需 來 自 高 生 理 價 值 蛋 白 質 的 動 物 性 食 物 ， 如 ： 蛋 、 牛 奶 、 肉 類 、 魚 類 等 ， 植 物 性 蛋 白 質 可 增 加 豆 漿 、 豆 腐 等 黃 豆 製 品 的 攝 取 量 。
• 鈣 質 ─ ─ 懷 孕 期 應 攝 取 足 夠 的 鈣 質 ， 以 滿 足 胎 兒 的 生 長 和 母 體 的 需 要 。 鈣 質 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 牛 奶 、 小 魚 乾 、 黃 豆 製 品 等 。
• 鐵 質 ─ ─ 懷 孕 後 期 至 分 娩 ， 每 日 另 以 鐵 鹽 供 給 30 - 50 毫 克 的 鐵 質 ， 以 彌 補 懷 孕 及 分 娩 失 血 的 損 失 。 鐵 質 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 蛋 黃 、 肝 、 肉 類 等 。
• 鈉 ─ ─ 懷 孕 期 間 若 有 高 血 壓 或 水 腫 ， 則 應 限 制 鈉 的 攝 取 量 。 含 鈉 較 高 的 食 物 ， 如 ： 鹽 漬 、 製 滷 、 罐 製 食 品 及 速 食 品 等 。
• 維 生 素 ─ ─ 懷 孕 期 間 維 生 素 的 需 要 量 均 應 增 加 。 維 生 素 C 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 蕃 石 榴 、 柑 橘 類 、 木 瓜 等 ； 維 生 素 A 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 深 綠 色 及 深 黃 色 的 蔬 菜 、 水 果 。
• 纖 維 質 及 水 ─ ─ 孕 婦 應 攝 取 適 量 的 纖 維 質 及 水 分 ， 以 防 止 便 秘 。 纖 維 質 含 量 較 高 的 食 物 ， 如 ： 芹 菜 、 竹 筍 等 蔬 菜 及 梨 、 蘋 果 等 水 果 。

產 婦 營 養 的 需 要 量

　 　 母 乳 是 最 適 合 嬰 兒 食 用 的 食 物 ， 故 產 婦 最 好 以 母 乳 哺 育 自 己 的 寶 寶 。

哺 乳 之 產 婦

• 哺 乳 婦 應 攝 取 均 衡 的 飲 食 。
• 熱 量 ─ ─ 哺 乳 婦 熱 量 的 需 要 因 人 而 異 ， 通 常 與 泌 乳 量 成 正 比 ， 此 時 期 每 日 熱 量 的 攝 取 以 增 加 500 大 卡 為 宜 。
• 蛋 白 質 ─ ─ 哺 乳 婦 每 日 宜 增 加 15 公 克 蛋 白 質 ， 其 中 一 半 以 上 應 來 自 高 生 理 價 值 蛋 白 質 食 物 。
• 鈣 質 ─ ─ 哺 乳 期 應 攝 取 足 夠 > 1 炒芥蘭菜 3兩 炒菠菜 3兩 水果類 1 1 木瓜 1片 西瓜 1 片 午點 五穀根莖類 1 / 2 1 / 2 紅豆湯 1碗 綠豆湯 1 碗 晚餐 五穀根莖類 1 / 2 - 2 1/2 - 2 1/2 飯 1 / 2 - 2碗 飯 1/2 - 2 1/2碗 蛋豆魚肉類 1 1 清蒸鯧魚 鯧魚 1 兩 紅燒雞塊 雞 1 兩 1 1 - 2 肉絲 1 兩 蝦仁 1 - 2兩 鐵 質 ─ ─ 分 娩 後 兩 個 月 內 ， 每 日 另 以 鐵 鹽 供 給 30 - 50 毫 克 的 鐵 質 ， 以 彌 補 泌 乳 時 的 缺 失 。 維 生 素 ─ ─ 時 哺 期 間 維 生 素 的 需 要 量 均 應 增 加 。

  不 哺 乳 的 產 婦

  • 不 哺 乳 之 產 婦 應 攝 取 普 通 飲 食 ， 營 養 平 均 分 配 於 三 餐 中 ， 不 宜 額 外 攝 取 過 多 的 食 物 。
  • 不 哺 乳 之 產 婦 應 做 運 動 ， 以 使 產 後 之 體 重 早 日 恢 復 至 標 準 體 重 範 圍 內 。

  孕 乳 婦 避 免 食 用 的 食 品

  • 咖 啡 與 濃 茶 。
  • 含 脂 肪 多 的 食 物 ， 如 ： 肥 肉 、 油 炸 食 物 等 。
  • 鹹 的 或 燻 製 的 食 物 ， 如 ： 醃 肉 、 鹹 蛋 、 鹹 魚 、 火 腿 、 豆 腐 乳 等 。
  • 只 提 供 熱 量 而 無 營 養 價 值 的 食 物 ： 糖 果 、 巧 克 力 、 甜 點 、 可 樂 、 汽 水 等 。
  • 刺 激 性 的 調 味 品 ， 如 ： 辣 椒 、 胡 椒 、 咖 哩 等 。
  • 煙 和 酒 。
  
  

去年此時發奮瘦身報名了中正的有氧課，

還滿好玩的，

後來又繳了一年份的康樂美，

一開始很勤勞上，為了結婚拍婚紗穿禮服瘦身，也真的很有成果哩。

老師教的很棒，下班趕去上課跳舞也很快樂，

可惜後來搬到基隆太遠，就沒繼續上了。

後來咧，

上禮拜決定再報中正的課，

才報名後幾天，就發現不能繼續跑跑跳跳囉...

真是跟有氧課無緣啊~

竟然今天才把1123結婚的文章finish

真是太會拖了我！

而本來想說大功告成，鬆了一口氣

但才想到還有蜜月要寫耶

囧

自一個月前就陸陸續續的、螞蟻式的搬家，

搬了好一陣子怎麼東西還是那麼多...

上週五看完醫生回家，

剛好送來了新床墊，嘟也把我房間裡他不要的家具都準備丟掉了～囧

也好，讓我有動力馬上把該帶的東西整理起來，結果，竟然還有十幾包...

忙了整晚，丟家具、丟書、丟有的沒的，再搬行李上車～

隔日白天我載著滿車的行囊，正式住進新家！

PS.但後來unpacking也花了我非常多時間...=_= 搬家果然很麻煩

此混仗非比混帳。

現在的生活就是一場大混仗，

奧運，廣告，贈獎，banner，長官，公關，測試頁，三峽，喜帖，名單，家具，粉刷，光碟，主持人..............................................

今天體重正式進入49.0，已經在50.5上下飄盪很久了，連續4餐沒吃東西，果然很驚人。

我不是故意的。很想吃東西...NOW!

莫名奇妙進入七月了~

很忙碌！

暴躁不已。

喜歡有意義的忙，卻不知道現在是為了什麼？

不知道還能這樣撐多久。討厭的感覺。